-->
မဂၤလာပါဗ်။ Min Yar Zar(Kuantan Malaysia)မွ ႀကိဳဆိုပါတယ္ဗ်ာ။

Monday, 19 October 2015


#Bermudaျတိဂံ (သို့) ျပန္လမ္းမဲ့ခရီး (သို ့)
ကမၻာ့ေျကာက္စရာေကာင္းဆံုးပထမေနရာ
……………………………………………………………
.
.
.
.
.
.
. ဒီ အေျကာင္း ကို ငယ္ငယ္ထဲက
ျကားဖူးတယ္။ အတိုအစေတြလဲဖတ္ဖူးတယ္
သေဘာၤသား အသိအကိုေတြ ေျပာျပတာလဲ
ျကားဖူးတယ္။ TV မွာလဲ တခါတေလ အတို
အထြာ သတင္းေလးေတြျကည့္ဖူးတယ္။
World Of Knowledge နဲ ့ Science Magic
ေတြမွာလဲလာဖူးတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ လံုးဝ
သဲသဲကြဲကြဲျကီး မေလ့မသိခဲ့ဘူး။

လူငယ္ပီပီ ေတာ္ကီေတြ ဒဏၭာရီေတြ
ဟိုေဖာဒီေဖာေတြ မယံုျကည္ဘူး။ သိပၸံ
နည္းလက္ေတြ့နည္းက်က်ဆိုမွလက္ခံတတ္
တာေျကာင့္လဲ ဟာကြာအလကား ေဖာတာ
ပါဆိုပီး မေလ့လာပဲထားခဲ့တာလဲပါတာေပါ့


ျပန္လမ္းမဲ့က်ြန္းေတြ ေရသူမေတြ
ထူးျခားဆန္းျပား လူလိုက္မမီွတဲ့ ပရေလာ
ကေတြ ဘာေတြညာေတြ တကယ္ရွိတာလဲ
မသိဖူး သိပ္မယံုခ်င္ခဲ့ဘူး။

အခုေျပာမယ့္ေနရာကိုလဲ လံုးဝဟုတ္ပီ
ဆိုမွ အံ့ျသမူမ်ားစြာနဲ ့ယံုခဲ့တာပါ။

…………………………………

ဒီေနရာက #Bermuda_Triangle
လို ့ေခၚတဲ ့ သမုဒၵရာ က ေနရာတခု။ ဘယ္
ေနရာေလာက္လဲဆို ေျမာက္ Atlantic
သမုဒၵရာ မွာရွိတယ္။ ေျပာရရင္ ကမၻာ့
တားျမစ္နယ္ေျမ။ ဝင္သြားလို ့တခုခုျဖစ္ရင္
တာဝန္မယူဘူး။ ျကိုက္တဲ့သေဘၤာ ျကိုက္တဲ့
ေလွ ျကိုက္တဲ့ေလယာဥ္ ျဖတ္ ပီးရင္ေတာ့
က်န္ခဲ့တဲ့မိသားစု ငိုေပေတာ့ ဆိုတဲ့ေနရာ။


သူ့အက်ယ္ကလဲ ၁၃သိန္း km
square ေလာက္ရွိတယ္။ ဒီ ေနရာကို ေကြ့ပီး
သြားရင္ အခ်ိန္အရမ္းေပးရတယ္။ ဒါေပမယ့္
ေကြ့ပီးမသြားပဲ ဒဲ့ဝင္ရင္လဲ မရ။

ဘာလို ့မရတာလဲလို့ေမးလိမ့္မယ္။
ဟိုေရွးေခတ္ နွစ္ရာေပါင္းေထာင္ေပါင္းမ်ာ
စြာထဲက ေလွစေပၚထဲက ေလယာဥ္စေပၚထဲ
က ဒီေနရာကို တားျမစ္နယ္ေျမအျဖစ္သတ္
မွတ္ထားခဲ့တယ္။

ဒီ ျတိဂံေနရာကို ဝင္သြားတဲ့ေလွ
ေတြ ေလယာဥ္ေတြဟာ အဝင္သာရွိပီး ယေန့
ထိျပန္ထြက္မလာနိုင္ခဲ့သလို ဘာသတင္း
အစအန ဘာအေလာင္း ဘာအပိုင္းအစမွမ
ရခဲ့ဘူး။

နွစ္ရာေပါင္းမ်ားစြာထဲကယေန့ထိ
ေလ့လာျကဟစူးစမ္းျကစပ္စုျက သိပၸံပညာ
ရွင္ေတြ ဘူမိေဗဒျပနာရွင္ေတြ အဏၰဝါေဗဒ
ပညာရွင္ေတြ တေယာက္မွ တဖြဲ့မွ ျပန္ေပၚ
မလာခဲ့ဘူး။ စီးသြားပါသြားျကတဲ့ေလွေတြ
ေလယာဥ္ေတြ ေခတ္မွီစက္ပစၥည္းေတြလဲ
ဘာအပိုင္းအစမွ ဘာသတင္းမွမျကားရဘူး။

ဘာလို ့ဒီေနရာကဒီလိုျဖစ္ေနတာလဲ
ဘာေတြထူးျခားလို ့လဲလို ့ေမးလိမ့္မယ္။ ဒီ
Bermuda ျတိဂံ ကိုမဝင္ခင္ မိုင္၅၀ပတ္
လည္ေလာက္ထဲက ရာသီဥတုဟာ အျမဲ
ေမွာင္မဲ ဆိုးဝါးေနတယ္။ Bermuda ျတိဂံ
ရဲ့ ေကာင္ကင္ဟာ ခရမ္းေရာင္ျဖစ္ေနတတ္
ပီး အျမဲျမဴေတြစိုင္းေနတတ္တယ္။ လွိဴင္း
ေတြထေနတတ္တယ္။ ျဂိဴလ္ထုကေန
X-Ray ရိုက္ျကည့္မယ္ဆို Black ျဖစ္ေနတဲ့
တကမ႓ာလံုးမွာ တေနရာပဲ ျဖစ္ေနတဲ ့
Black Space ျကီးပါ။

ခက္တာကလဲ ဒီေနရာက
ဥေရာပ အေမရိက ကာေရဘီယန္ ဆံုတဲ့ေနရာ
ဒီေနရာကို ဝိွက္သြားမယ္ဆို အခ်ိန္ေရာေငြ
ပါ ပိုကုန္ေစမယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖတ္သြားလို ့
လဲမရတဲ ့တကယ့္ ဂဂ်ိဴးဂေဂ်ာင္ ေနရာပါ။

…………………

ဒီေနရာကို ဘယ္လိုသတိထားမိလဲ
ဘာေတြျဖစ္ခဲ့ေပ်ာက္ခဲ့လဲ ?

အရင္ေခတ္ကေတာ့ ဒီေနရာမွာျဖတ္
သြားျဖတ္လာေတြ ေပ်ာက္ေနတာကိုသတိ
သိပ္မထားခဲ့ျကဘူး။ မုန္တိုင္းမိလို ့ရာသီဥ
တု မေကာင္းလို ့ဆိုပီးပဲထင္ခဲ့ျကတယ္။

ဒီလိုနဲ ့ ၁၉၁၀ခုနွစ္ မွာ ေအာင္ပြဲခံပီးျပန္လာ
တဲ ့ အဂၤလန္ စစ္သေဘၤာ ၃စီး လူ ၄၀၀
ေလာက္နဲ ့ ေရတပ္ တခုလံုး အစအနေပ်ာက္
သြားတယ္။ ဘာေျကာင့္လဲအေျဖရွာမရလို ့
အေလာင္းေတလိုက္ရွာ ျကတယ္ ။ သေဘာ္
အပိုင္းအစ အန တခုေတာင္မျမင္သလို လူ
နဲ့တူတဲ ့ တေကာင္ေတာင္ မေတြ့လဲ့ပါဘူး။

၁၉၁၉ခုနွစ္ ေမလ ၁၃ရက္ေန့ မွာ
Altantic ေဝလငါးဖမ္း ေလွအုပ္စု တစုလံုး
ေပ်ာက္တယ္။ သတင္းစာမွာ ပဲပါပီး လူသိပ္
အေလးမထားခဲ့ဘူး။

၁၉၂၁ မွာေတာ့ တကမၻာလံုးကို ေျကာက္
ေစခဲ့တဲ့ျဖစ္ရပ္ ကမၻာ့ရြက္ေလွျကီး
#Schooner ေပ်ာက္သြားတယ္။ အတိအက်
ဆိုရင္ ဇန္နဝါရီလ ၂၁ရက္ ၁၉၂၁ ခုနွစ္မွာေပါ့



ေနာက္၂ရက္ျကာေတာ့ ကယ္ရိုလိုင္းနား
ေတာင္ဖက္မွာျပန္ေတြ့တယ္ ( သေဘၤာအပိုင္း
အစတခု ) ဒီျပသနာကို သေဘာၤCompany
ေတြက သူတို ့စီးပြားေရး ထိခိုက္မွာစိုးရိမ္လို ့
သေဘာၤျပန္ေတြ့တယ္ မုန္တိုင္းတခ်ိဴ့ေျကာင့္
ေပ်ာက္သြားတာလို ့ေျပာခဲ့ျကတယ္။

၁၉၄၅ ဒီဇင္ဘာ ၅ရက္ေန ့မွာ
US Navy Avenger က Flight 19 တိုက္ေလ
ယဥ္ ေတြ ေပ်ာက္တယ္။ လူ ၂၉ေယာက္
ပါသြားတယ္။


၁၉၄၈ခုနွစ္ မွာ ဇန္နဝါရီ ၃၀ မွာ
ေလယဥ္တခိ်ဴ့ထပ္ေပ်ာက္တယ္။

၁၉၄၈ခုနွစ္ ဒီဇင္ဘာလ ၂၈ ရက္ေန ့
အေမရီကန္ ခရီးသည္တင္ေလယာဥ္ Douglas DC - 3 ေပ်ာက္တယ္။ လူ၃၂ေယာက္ နဲ ့ေလယဥ္မွဴး ၂ေယာက္ပါ
ေပါ့။
၁၉၄၉ ခုနွစ္မွာ ဂ်ေမကာ က ေလယဥ္
ျကီး ေပ်ာက္တယ္။

၁၉၅၀ မွာ ျပင္သစ္ ေရနံတင္သေဘၤာ
ျကီး ထပ္ေပ်ာက္တယ္။

ဒါကို မယံုျကည္နိုင္လို ့ ျပင္သစ္
Marine တပ္က သုေတသီ Vessel သြား
ေလ့လာတယ္ ။ သူပါျပန္မလာခဲ့ဘူး။


၁၉၆၂ ခုနွစ္ စပိန္ စစ္ေလယဥ္ျကီးေပ်ာက္တယ္။

၁၉၆၃ ခုနွစ္ ျသဂုတ္လ ၂၈ရက္ေန ့မွာ
အေမရီကန္ေလတပ္ က KC-135 ထပ္ေပ်ာက္တယ္။

( တျခား ေပ်ာက္ဆံုး တဲ့ အရာ အတိအ
က် date အတိအက် ၂၀၀ေက်ာ္ ရွိပါတယ္
ေရးျပလဲ ေပရွည္တယ္ထင္မွာစိုးလို ့ တခိ်ဴ့
ေလာက္ပဲ ေဖာ္ျပထားပါတယ္)

၂၀၁၂ ခုနွစ္အထိ စစ္တမ္းမ်ားအရ
ေရနံတင္ သေဘာၤျကီး အမ်ားစုခ်ည္းပဲ
၁၀၀ ေက်ာ္ ေပ်ာက္ပီး တရားဝင္ေလယာဥ္
လဲ ၃၀၀ေက်ာ္ သြားပီ လူေပါင္း ၇၀၀နီးပါး
ပါသြားပီး ။ အခုထိလဲ ျပန္မလာခဲ့ပါဘူး။

ဒီေနရာမွာထူးဆန္းတာတခုက
ဒီ Area မွာေပ်ာက္တဲ့ ေလယာဥ္ေတြ သေဘၤာ
ေတြသာမေတြ့တာ ဒီ Area ရဲ့ျပင္ပမွာေပ်ာက္
တံ ့ သေဘၤာေတြ ေလယာဥ္ေတြ က်အကုန္
ျပန္ေတြ့ပါတယ္။

ဒါက သိသေလာက္ပါ။ မသိပဲ လူမသိ
သူမသိ ေပ်ာက္သြားျပတာေတြ ဟိုး ေခတ္ထဲ
က နွစ္ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ထဲက ဟာေတြပါ
တြက္ရင္ ဒီထင္အဆ မ်ားစြာ ရွိမွာပါ။

……………

၂၀၁၀ ခုနွစ္ေလာက္က NASA ကဒါကိုမယံု
ဘူး ။ ဒီေတာ့ ကမၻာ့ နည္းပညာအျမင့္ဆံုး
လူမဲ ့စူးစမ္းရွာေဖြေရး ေလယဥ္ GR-17 ကို
လြွတ္ပီး နိုင္ငံေပါင္း ၁၄နိုင္ငံကိုေန ျဂိဴလ္ထု
နဲ ့ GPS နဲ ့ ေရဒါ နဲ ့ ပင္လယ္ Survey Wave
Line ေတြနဲ ့ ခ်ိတ္ပီး ေစလြတ္ခဲ့တယ္။ ဘာ
ေရဒါမွ ေမာ္နီတာ ေတြမွာ မျပသလို လြွတ္
လိုက္တဲ့ ေလယာဥ္လဲျပန္မလာခဲ့ဘူး။


လူပါသြားရင္အဲ့လူပါ အဆစ္ပါမွာအေသ
ခ်ာပဲ။

……………………………

ဒီေနရာကို ျဂိဴလ္ထု က ရိုက္ျကည့္ရင္
Black Space ျကီးပဲေပၚသလို ကမၻာေျမဆြဲ
အား 9.81 ထက္ ေက်ာ္ေနပီး။ ေလထုက
UV Ray ထက္နိမ့္ေပမယ့္ အထူးဆန္းပဲ
ခရမ္းေရာင္ေတြျဖစ္ေနတာကို ေတြ့ရတယ္။
ဒီ Triangle ျပင္ပ ၁၅မိုင္ပတ္လည္ကို
ေလ့လာျကတဲ ့ ေရငုတ္သမားေတြ သုေတ
သီေတြေလ့လာခ်က္အရ ကမၻာ့အနက္ဆံုး
ေခ်ာက္ျကီး ထဲက သတၱဝါမိ်ဴးစိတ္အသစ္
ထက္ ဒီ ျတိဂံ နယ္ေျမထဲက ေရသတၱဝါေတ
ဟာ ပိုမ်ားနိုင္တယ္ဆိုတယ္ေျပာျကတယ္။

။ မီးလင္းပီး မ်က္စိမပါတဲ့ပုစြန္ေတြ။
ကမၻာ့အမာဆံုး သံမဏၰိ ေတြေတာင္ဝါးတတ္
တဲ ့ Monster Fish ေတြ NGO Whild မွာ
အျမဲလာတဲ ့ Dragon Fish ေတြ ကို ထူး
ထူးဆန္းဆန္းပဲ ဒီ ျတိဂံထဲ မွာ အမ်ားျကီးရွိ
တာကို ေတြ့ရတယ္။

၂၀၁၁ ခုနွစ္က အေမရီကန္ ဓာတ္ပံု
ဆရာတေယာက္က ဒီ ျတိဂံထဲ ေရသူမရွိတယ္
ဆိုပီး ဓာတ္ပံုမသဲမကြဲေတာင္ရိုက္ျပေသး
တယ္။ တခိ်ဴ ့ကလဲ ငွက္ေတြ ပ်ံေနတာ
ေျကာင့္ ဒီထဲမွာ က်ြန္းေတြ ေက်ာက္ေဆာင္
ေတြရွိနိုင္တယ္လို ့ ေျပာျကတယ္။ ဘူမိဖက္
ကေတာ့ Black Diamind (စိန္နက္ - ကမၻာ့
အရွားဆံုးေစ်းအျကီးဆံုး လိေမၼာ္ေရာင္စိန္
ျဖစ္ပီး ေနာက္တဆင့္ စိန္ ) ရွိလို ့ Gravity ေတြ မညီမ်ွတာလို ့ေျပာတယ္။


ဒါေပမယ့္ ဒီေန ့အခ်ိန္ထိ ဘာမွ
ေသေသခ်ာခ်ာမေျပာနိုင္သလို ဘယ္ပညာ
ရပ္မွလဲမသိနိုင္ေသးပါဘူး။ ဟာကြာမယံုဘူး
သြားမယ္ ဆိုတဲ့ ေကာင္ေတြလဲျပန္မလာခဲ့သ
လို အခ်ိန္ကုန္ေငြကုန္မွာစိုး လို ့ဒီေနရာက
ျဖတ္သြားတဲ ့ေရနံတင္သေဘၤာျကီးေတြလဲ
ျပန္မလာခဲ့ပါဘူး။

……………………………

ဒါမိ်ဴး Case ေတြကမၻာမွာ မရွိတာေတာ့
မဟုတ္ဘူးရွိတယ္။ ဗုဒၶဘာသာ လူမိ်ဴးေတြ
ဆိုလဲ သိနိုင္မယ္ ။ လြန္ခဲ့တဲ့ နွစ္ေပါင္း
၂၆၀၀ ေက်ာ္ေလာက္က ေဝသာလီျပည္ ဘီလူးေတြဝင္စီးလို ့ တျပည္လံုးေပ်ာက္သြား
တာေတြ။

ကိုလံဘတ္ေရးခဲ့တဲ ့ ကမၻာ့အလွဆံုးျမိဴ ့
ဆိုတာကို ေရာ္ဘင္ကိန္း က သြားရွာပီးေတြ့
ဓာတ္ပံုေတြဘာေတြရိုက္ ပီး တျခားလူေတြကို
ျပန္ေခၚပီးျပန္လာခ်ိန္ အဲ့ဒိေနရာကျကီးက
ေက်ာက္ေတာင္ျကီးျဖစ္ေနတာေတြ

Atlantic City ျကီး ေရေအာက္ေရာက္ပီး
ေပ်ာက္သြားတာေတြ ။ အမ်ားျကီးပါ၊
မယံုဘူး ဆိုတဲ့ လူေတြကိုယ္တိုင္ ျပန္မလာ
နိုင္သလို ။ ဘယ္သူမွလဲ မျငင္းရဲ တဲ့ကိစၥ
ေတြပါ။

ဘာသာေရးဖက္ကေျပာရရင္ ဒီေနရာ
ျကီးက ငရဲျပည္ျကီးျဖစ္နိုင္သလို နတ္ျပည္
လဲျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အတိအက်ကေတာ့
ကိုယ္တိုင္ဝင္သြားျကည့္မွရမယ္။

ဒါမိ်ဴးဆင္တူ Case ဆို ဂ်ာမနီ ဘစ္ကား
ျကီး အေျကာင္းရွိမယ္။ ထူးဆန္းစြာပဲ အစိုး
ရကပိတ္ထားတဲ့ ဥမွင္လွိဴင္ေခါင္းျကီးထဲမွာ
၁၉၃၄ခုနွစ္ ေမလ ၃ ရက္ေန့ကက ဂ်ာမနီ ဘိုင္ယန္ဟိုင္းေဝးလမ္းမ ေပၚက ဘစ္ကား
ျကီးဟာ ၁၉၇၉ ခုနွစ္မွာ ျပန္ေပၚလာတယ္။
နွစ္ ၅၀ေလာက္ ေပ်ာက္သြားေပမယ့္ လူေတြ
ဟာအသက္မျကီးပဲ ၁၉၃၄ ကအရြယ္ေတြျဖစ္
ေနတာကို ေတြ့ရတယ္။

အဲ့ဒိ Case ကိုအေျခခံပီး ခဗ်ားတို ့သိတဲ့
Time Machine ကားကို ရိုက္ခဲ့ပါတယ္။
တခ်ိန္တခုနဲ့တခုျကား ကြာဟမူထဲ ေမ်ာပါ
သြားျခင္း ေပါ့။

၁၉၄၀ ခုနွစ္က Death Vally ကိုျဖတ္ေမာင္းရင္း ဂ်စ္ကား၆စီးေပ်ာက္သြား
တယ္။ ကားaccident ျဖစ္တာမဟုတ္သလို
ဘာ မေတာ္တဆမွမျဖစ္ဘူး။ ဘာအစအနမွ
လဲ မေတြ့ရဘူး။



ေျပာရရင္ ကမၻာ မွာ လူလိုက္မမွီနိုင္တဲ့
ဘာသိပၸံပညာနဲ ့မွ မေျဖရွင္းအေျဖမရွာ
နိုင္ေသးတဲ့ Case ေတြရွိတယ္။ ဖင္ပိတ္ျငင္း
ခ်င္တဲ့သူေတြကိုယ္တိုင္ အေျဖျပန္မေပးနိုင္
တဲ့ ကိစၥေတြေပါ့။ ဒီထဲမွာ ကမၻာ့အဆိုးဆံုး
ဒီ Bermuda ျတိဂံလဲ အပါအဝင္ေပါ့။



အေသးစိတ္ သိခ်င္ရင္ေတာ့

*Bermuda Triangle ( Twitter )

*The Devil's Triangle Book
( Writter - Richard)

*The Bermuda Triangle Book
( Writer - Charles )

* World Of Knowledge Program
( 2014 May 22 Part)

*The Evidence For The Bermuda
(Writer - David Northam )

✿ ဆြမ္းေတာ္ စြန္႔ျခင္း ျပႆနာ မ်ား ✿ 
--------------------------------------
✿ဆြမ္းေတာ္စြန္႔ေနာက္က်ရင္(သို႔)ဆြမ္းေတာ္စြန္႔ဖို႔ေမ့ေနခဲ့ရင္အပစ္ရွိလား?✿
----------------------------------------------------------------------------
✿ သစ္သီးဆြမ္းကိုေရာ ရက္ေတြအၾကာႀကီး မစြန္႔ဘဲထားေကာင္းရဲ႕လား?✿
═════════════════════════════════════════
★ တပည့္ေတာ္မတုိ႔ကအလုပ္ကုိ မနက္အေစာႀကီးသြားညမိုးခ်ဳပ္မွျပန္ေရာက္ပါတယ္ ဘုရား။ အလုပ္မသြားခင္မွာ ဆြမ္းေတာ္နဲ႔ေသာက္ေတာ္ေရခ်မ္းကိုအျမဲကပ္လွဴပါတယ္။ ညမိုးခ်ဳပ္ျပန္ေရာက္မွပဲစြန့္ရပါတယ္ဘုရား။အဲ႔ဒီ႔အတြက္
တပည့္ေတာ္မစိတ္ထဲမတင္မက်ျဖစ္မိပါတယ္။ျပန္ေရာက္မွ စြန္႔ရတဲ႔အတြက္ ကုသိုလ္မရ ငရဲရမွာေႀကာက္ပါတယ္ဘုရားမိုးခ်ဳပ္မွစြန့္ေကာင္းလား။
မစြန့္ေကာင္းလားသိခ်င္ပါတယ္ဘုရား။ ( ပန္းအိမ္စံ )
------------------------------------------------------------------
★ လူေတြမွာ ရွစ္ပါးသီလေဆာက္တည္ထားပါလ်ွင္ ညစာမစားရပါဘူး။ ထုုိ႔ေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုုရားရွင္ကုုိ ဆြမ္းေတာ္တင္တာေကာင္းပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ၁၂နာရီမေက်ာ္ခင္စြန္႔ပါလုုိ႔ အၾကံျပဳပါတယ္။ ကုုိယ္တုုိင္မစြန္႔နုုိင္ပါလ်ွင္ အိမ္မွာရွိသူတစ္ဦးဦးအား စြန္႔ခုုိင္းေစခ်င္ပါတယ္။ သုုိ႔မဟုုတ္ ရုုံးမသြားခင္ အရုုဏ္ျဖစ္ျဖစ္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ခ်က္ျပဳတ္ျပီးစီးလ်ွင္ေသာ္လည္းေကာင္း ဆြမ္းေတာ္တင္ျပီး ရုုံးသြားခါနီးစြန္႔နုုိင္ပါတယ္။ဒကာမ။

ညေနထိေတာ့ မထားေကာင္းပါ။ အရုုဏ္ဆြမ္းကပ္လ်ွင္လည္း အရုုဏ္တက္မွသာ ကပ္ေကာင္းပါ၏။ အရုုဏ္မတက္ဘဲကပ္ပါက ညဆြမ္းလုုိျဖစ္ျပီး အျပစ္ျဖစ္နုုိင္ပါသည္။ အရုုဏ္တက္ခ်ိန္က လစဥ္ေျပာင္းလဲေလ့ရွိသျဖင့္ အနည္းဆုုံး လစဥ္နံနက္ ၅း၃၀ေလာက္ကပ္မွ သင့္ေတာ္မည္ျဖစ္ပါသည္။

၄း၃၀ ၄း၄၀ ၅နာရီစသည္ျဖင့္ အရုုဏ္တက္ခ်ိန္ လစဥ္ေျပာင္းလဲေလ့ရွိသည္ကုုိ သတိျပဳအပ္၏။ ထုုိေၾကာင့္ မယုုတ္မလြန္ လစဥ္နံနက္(၅း၃၀)နာရီဆုုိပါလ်ွင္ ကပ္မည္ဆုုိပါက လစဥ္လတုုိင္း အဆင္ေျပမည္ျဖစ္ပါသည္။

အဘယ့္ေၾကာင့္ဆုုိေသာ္ အကယ္၍ (၄း၃၀)ကုုိ လစဥ္လတုုိင္းကပ္မည္ဆုုိပါက (၅)နာရီ၊ (၅း၁၀)နာရီ စသည့္ျဖင့္ အရုုဏ္တက္သည့္လမ်ားတြင္ ကုုိယ္က (၄း၃၀)လစဥ္လတုုိင္းကပ္မိပါက ညဆြမ္းလုုိျဖစ္ျပီး အျပစ္ျဖစ္နုုိင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ေန႔ဆြမ္းဆုုိလ်ွင္လည္း ေန႔လည္၁၂နာရီ မထုုိးခင္စြန္႔သင့္ျပီး အရုုဏ္ဆြမ္းဆုုိပါလ်ွင္ေရွ႔လြတ္ ေနာက္လြတ္ (၅း၃၀)နာရီေလာက္ ကပ္သင့္ေၾကာင္း ေျဖၾကားလုုိက္ပါသည္။

သစ္သီးဆြမ္းမ်ားကုုိလည္း ထုုိနည္းအတူမွတ္ပါ။ ေရွးက မသိခဲ့လုုိ႔ မစြန္႔မိတာကုုိ စိတ္ထဲ စြဲလန္းမထားဘဲ ယခုုသိလုုိက္သည့္အခ်ိန္တြင္ ေနာက္မလုုပ္မိေအာင္သာ ဂရုုစုုိက္ပါ။ သက္ရွည္က်န္းမာစိတ္ခ်မ္းသာ၍ လုုိရာဆႏၵမ်ားတစ္လုုံးတစ္ဝတည္းျပည့္ဝပါေစ။

[အရွင္ဝိမလဝံသ(နာလႏၵာတကၠသုုိလ္)

ဥာဏ္ေကာင္းေစရန္ နည္းလမ္း ၁၀ခ်က္
ဥာဏ္ေကာင္းကိုေကာင္းေစရပါမယ္လို႔ေတာ့မဟုတ္ပါဘူ။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ဦးေႏွာက္ကို ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘာသာျပန္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
1. Go for a walk with a friend
လုပ္ငန္းခြင္ရယ္လို႔မဟုတ္ပါဘူး။ သင္တန္း၊ေက်ာင္း တက္သူမ်ားအေနနဲ႔လည္း ရံုးတက္၊ ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း နဲ႔သြားရပါမယ္။ အဲဒီလိုသြားျခင္းက လူမွုဆက္ဆံေရး၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့က်င့္ခန္း၊ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ တက္ၾကြေရး တုိ႔မွာ တိုးတက္ေစမွာ ျပီး ဦးေႏွာက္ကို သန္မာေစပါတယ္။
2. Solve Puzzles, Play Games
ဥာဏ္စမ္းဂိမ္းမ်ား၊ ပေဟဌိဂိမ္းမ်ား ေဆာ့ကစားေပး ရပါမယ္။ ေျဖရွင္းရ ခက္ေသာ ဆူဒိုခု၊ စာလံုးစီ တို႔ကို ေဆာ့ကစား ေပးျခင္း၊ အလြယ္တ ကူ ေဆာ့ရေသာ ဖုန္းထဲမွ ဂိမ္း၊ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္း၊ ကစားကြင္း ဂိမ္း အစရွိသျဖင့္တို႔ကို မိနစ္ပိုင္း ေဆာ့ကစားေပးျခင္းတုိ႔ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ ေဆာ့ကစားျခင္းက ဦးေႏွာက္ေသြးဆဲလ္ေတြကို တက္ၾကြေစျပီး တစ္စံုတစ္ခုအေပၚ အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္မွု အားကို ေကာင္းေစပါတယ္။
3. Meditate
တရားထုိင္ျခင္းက လြယ္ကူေသာ အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ ႔က ခက္ခဲေသာ အလုပ္လို႔ ယူဆပါတယ္။ မထိုင္ႏိုင္လည္း ထိုင္ႏိုင္ သေလာက္ မိနစ္ပိုင္း တရားထိုင္ေပးျခင္းလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တရားထိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ေန႔စဥ္မဟုတ္ေတာင္ ၂ ရက္တစ္ခါေလာက္ ျပဳ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။
4. Eat healthy
မိမိစားသမွ် အစားအေသာက္အားလံုးမွ အာဟာရႏွင့္ ေအာက္စီဂ်င္မ်ားရဲ ႔ ၂၀ ရာခိုင္ႏွုန္းကို ဦးေႏွာက္က အသံုးျပဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိစားေသာက္ တဲ့အစားအစာမ်ားကို ဦးေႏွာက္အတြက္ အေရးပါ တယ္ဆုိတာ သိထားရ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ား စားေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာဖြံ ႔ျဖိဳးေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
5. Think positive
အရာအားလံုးကို အေကာင္းျမင္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိအားနဲ႔ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမွုမ်ားက ဦးေႏွာက္ထဲက Neuron ေတြ ကို ေသဆံုးေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္ပဲ အခက္အခဲ၊ ျပႆနာမ်ားနဲ႔ ၾကံဳၾကံဳ အေကာင္းဘက္က ျမင္ေပးတဲ့ စိတ္ထားႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားရပါမယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ အေကာင္းဘက္က ျမင္ေပး၊ စာနာေပးတတ္ျခင္းက ဦးေႏွာက္က ဆဲလ္ အသစ္ေတြ ပိုမို တိုးတက္ေစျပီး စိတ္ဖိအားနဲ႔ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမွုမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
6. Laugh It Up
ရယ္ေမာတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ရယ္ေသာ သူသည္ အသက္ရွည္၏ ဆုိတဲ့အတိုင္း ရယ္ေမာျခင္းက ရုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းနာက်င္မွု မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတတ္သူ၊ ရယ္ေမာလြယ္တတ္သူမ်ားဟာ သဘာဝ အေလ်ာက္ စိတ္ဖိအား နည္းသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဟာသရုပ္ရွင္မ်ားၾကည့္ျခင္း၊ ဟာသေနာက္ေျပာင္ေျပာဆုိျခင္း တို႔က ဦးေႏွာက္ထဲက endorphin –level ကိုျမင့္တက္ေစပါတယ္။
7. Listen To Music
သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းကလည္း စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ၊ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အေတြးအေခၚ သစ္ေတြရႏိုင္ျပီး ထူးျခားတဲ့ စိတ္ကူးဆန္းေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက ဦးေႏွာက္ရဲ ႔ ညာဘက္အျခမ္းကို သန္မာေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
8. Do Self-Hypnosis
Hypnosis ဆိုတာ စိတ္ညိဳ႔ျခင္းကိုဆိုလိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ Self-Hypnosis က မိမိကိုယ္ကိုယ္ စိတ္ညိဳ ႔ျခင္းလို႔ ဘာသာျပန္ႏိုင္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ မိမိကုိယ္ကိုယ္ စိတ္ညိဳ႔ျခင္း၊ အိပ္ေငြ႔ခ်ျခင္း ထူထူေထြးေထြးမဟုတ္ပါ။ ဥပမာ- လကုန္ ရက္ တစ္ရက္ရက္မွာ လုပ္စရာတစ္ခုရွိသည္ဆုိပါစုိ႔။ ယင္းေန႔ကို အမွတ္ရေနျပီး တကယ္ပဲ ယင္းေန႔မွာ မေမ့မေလ်ာ့ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာမ်ိဳး၊ မနက္အိပ္ယာ ၆နာရီထဖို႔ စီစဥ္ထားရင္ တကယ္ပဲ ၆ နာရီတိတိမွာ ႏွိုးဆက္မပါပဲ ကိုယ္တုိင္ ထႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားတာမ်ဳိးကို ဆိုလိုပါတယ္။ မေမ႔မေလ်ာ့ပဲ အိပ္ဆက္ႏိုင္ျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
အနာဂတ္မွာ ျပဳလုပ္ရန္ စီစဥ္ထားတဲ့ လုပ္ငန္းမ်ားကို တကယ္ပဲ မျပတ္မကြက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ျပီး အျခား သာမန္ လုပ္ငန္းမ်ားအေပၚလည္း ဆိုးက်ိဳးမသက္ေရာက္ေစတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို ဒီလို မွတ္သားခိုင္းေစႏိုင္မွုက စိတ္ဖိအားေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ျပီး အေတြးအေခၚမ်ားကို ပိုမို ရွင္းလင္းျပတ္သားေစပါတယ္။
9. Set Goals
ရည္မွန္းခ်က္ထားရပါမယ္။ ေျခာက္လအတြင္းျဖစ္လာမယ့္ရည္မွန္းခ်က္၊ တစ္ႏွစ္အတြင္း ျဖစ္လာမယ့္ ရည္မွန္းခ်က္ အစရွိသျဖင့္ ပန္းတိုင္တစ္ခုခု ထားျပီး ၾကိဳးစားလုပ္ကိုင္တတ္ရပါမယ္။ ဘဝရည္ရြယ္ခ်က္မဲ့ လုပ္ကိုင္ေနျခင္းက ဦးေႏွာက္ရဲ ႔ ေတြးေခၚစဥ္းစားႏိုင္မွု စြမ္းအား ေလ်ာ့ ခ်ေစပါတယ္။ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ ထားတတ္သူမ်ားက ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ ရည္ အျမဲ ဖြံ႔ျဖိဳးေနျပီး ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္မွုကို အတိုင္းအတာ တစ္ခုအတြင္း ရတတ္ၾကပါတယ္။
10. Follow a Sleep and Wake up Routine
ေစာေစာအိပ္၊ ေစာေစာထ ဆုိတာထက္ အခ်ိန္မွန္ အိပ္၊ အခ်ိန္မွန္ ထလို႔ ေျပာရင္ ပုိမွန္ပါတယ္။ ညဘက္ သန္းေခါင္ေက်ာ္ေအာင္ မအိပ္ပဲ ေနျပီး မနက္ အိပ္ယာထေနာက္က်သူမ်ားဟာ ဦးေႏွာက္ေလးလံ ထိုင္းမွိုင္းပါတယ္။ ဒီမွာ အိပ္ေဆး အသံုးျပဳပါက အိပ္ေရးဝေပမယ့္ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ ႔ယြင္းမွုကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ညအိပ္ေနာက္က်ျပီး အိပ္ယာေစာေစာထရတာကလည္း စိတ္ပိုင္းေရာ၊ ရုပ္ပိုင္းေရာ ထိခိုက္ေစပါ တယ္။ ေစာေစာ အိပ္ေပမယ့္၊ ေနာက္က်မွ ထတာမ်ိဳးကလည္း ဦးေႏွာက္ရဲ ႔လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ပံုမွန္ခ်ိန္အိပ္ျပီး ပံုမွန္ခ်ထားျခင္း က အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေစျပီး စိတ္ေရာ၊ကိုယ္ေရာ က်န္းမာေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။
အထက္ပါအခ်က္မ်ားအတိုင္း က်င့္သံုးသြားရင္ ဥာဏ္ေကာင္းမလာ ရင္ေတာင္ လူမွုပတ္ဝန္းက်င္မွာ အျမဲ စမတ္က်ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သာမန္ ေနထိုင္တတ္သူမ်ားနဲ႔စာရင္ အထက္ပါ ၁၀ခ်က္အတိုင္း လုပ္ေဆာင္သြားသူမ်ားက ဥာဏ္ရည္ ဖြံ႔ျဖိဳးမွု ျမန္ဆန္ျပီး ဘဝအခက္အခဲမ်ားၾကား ေအာင္ျမင္မွု ရရွိရန္ အခြင့္ အလမ္းပိုမ်ားေၾကာင္း သုေတသန ဝဘ္ဆိုဒ္ တစ္ခုက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
----
Ref:unu-facts
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)